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Businessyoga

Business Yoga ist eine speziell auf die Erfordernisse der westlichen Geschäftswelt angepasste Form des jahrtausende alten indischen Yogasystems.

Die Techniken sind leicht durchführbare und dabei effektive Körperübungen, Atemtechniken und Konzentrationsübungen und helfen dem Alltag gelassener zu begegnen und Elan und Willenstärke zu verstärken.

  
 

Positive Wirkungen
für das Unternehmen

Bessere Gesundheit

Senkung der Fehlzeiten

Höhere Belastbarkeit

Entfaltung der Kreativität

Steigerung der Konzentration

Erhöhte Lebensfreude und Zufriedenheit

Stärkung des Teamgeist durch gemeinsame Yogastunden

  

Business Yoga beinhaltet:

Körperübungen (Asanas) wirken ausgleichend auf das vegetative Nervensystem

Atemtechniken (Pranayama) einfache Atemübungen verbessern die Konzentrationsfähigkeit

Muskuläre Tiefenentspannung (Yoga-Nidra) baut Stresshormone ab, beruhigt den Kreislauf, regt das Immunsystem an

Positives Denken/Meditation steigert die Konzentration und beruhigt den Geist

Gesunde Ernährung reinigt und nährt Körper und Geist, steigert die Vitalenergie und unterstützt unsere Gesundheit