Dvd Ab jetzt ganz neu! Eine Yoga DVD mit Udesha für SchülerInnen aus ihren Kursen, um eine weitere Möglichkeit zu haben auch mal zu Hause zu üben.  15.-€   1. Intro 2. Entspannung 3. Beckenrolle in Rückenlage 4. Rückenwelle 5. Earthflow 6. Atemübung  im Stehen 7. Sonnengruß  & Variation 8. Heldenflow 9. Dreieck & Heldenvariation 10. Drehsitz 11. Gedrehte Seitwärtsbeuge 12. Endentspannung Extras 13. Mantra Meditation 14. Interviews 15. Just for Fun J

Cd Yoga Audio CD  Grund- und Mittelstufe Gesprochen von Andrea Udesha Kubesch Diese CD ist aus dem Wunsch einiger YogaschülerInnen entstanden, die gerne zusätzlich zu einem Kurs zu Hause üben und sich auch mal entspannen wollten. Für diese CD sind leichte Yogavorkenntnisse von Vorteil. Es beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung und Atemübung, dann gibt es einfache Aufwärmübungen, danach Asanas (Körperstellungen hauptsächlich aus der Sivananda-Reihe) und eine Endentspannung.