Yoga Audio CD
Grund- und Mittelstufe

Gesprochen von
Andrea Udesha Kubesch

Diese CD ist aus dem Wunsch einiger YogaschülerInnen entstanden, die gerne zusätzlich zu einem Kurs zu Hause üben und sich auch mal entspannen wollten.

Für diese CD sind leichte Yogavorkenntnisse von Vorteil.

Es beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung und Atemübung, dann gibt es einfache Aufwärmübungen, danach Asanas (Körperstellungen hauptsächlich aus der Sivananda-Reihe) und eine Endentspannung.