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Yogakurse
Liebe
YogafreundInnen,
bei Spirit of Yoga könnt Ihr unter einer Vielfalt von Kursen wählen.
Es werden Einzelunterricht, Workshops sowie Aus- und
Fortbildungen angeboten.
Wenn Du mehr Informationen brauchst, schicke uns doch ein Mail oder ruf einfach an.
Wir freuen uns sehr, Dich in einem unserer Kurse begrüßen zu dürfen.
Udesha
Kursplan |
| Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
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Business-Yoga
im Unternehmen
7:30-8:30
mit
Udesha |
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Business-Yoga
im Unternehmen
8:00-9:00
mit
Udesha |
Grundstufe
18:00-19:00
Kurs
mit
Udesha
im Alchemilla |
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Grundstufe
17:30-18:30
Kurs mit
Udesha
im Best of Spirits
Fernitz
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Yoga Einzelstunden
9:00-18:00
auf Anfrage
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Mittelstufe
19:30-20:45
Kurs mit
Udesha
im Alchemilla
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Grund
&
Mittelstufe
19:30-20:30
Kurs mit
Udesha
in Semriach |
Mittelstufe
19:00-20:15
Kurs mit Udesha
im
Best of Spirits
Fernitz |
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KURSBESCHREIBUNGEN
GRUNDSTUFE
10 Kurseinheiten á 60 Minuten 120.-€
ist eine Einführung in die Grundkenntnisse von Yoga: den Atem
lernen, bewusst wahrzunehmen und zu steuern, den Körper in
verschiedenen Bewegungen achtsam zu spüren und mit dem Atem zu
führen und am Ende in einer Tiefenentspannung Geist und
Körper zu beruhigen.
In einem langsamen Aufbau erlernen wir den Sonnengruß und
klassische Yoga Körperhaltungen (Asanas). Es gibt eine
Einführung in die Meditation und wir vertiefen so nach und nach
die Möglichkeiten der Entspannung.
MITTELSTUFE
10 Kurseinheiten á 75
Minuten 120.-€
ist
für diejenigen, denen die Grundkenntnisse von Yoga vertraut
sind. Wir werden
die Atemübungen vertiefen und tiefer in die Wirkungen der
einzelnen
Körperstellungen eintauchen, sie länger halten, mit
Affirmationen verbinden
oder in verschiedenen Flows miteinander verbinden. Auch die Meditation
wird
sowohl in der Bewegung als auch in der Stille mehr Raum bekommen.
Ab
der Mittelstufe geht es darum, Yoga tatsächlich zu
spüren!
Yoga ist ein Eintauchen in die individuelle Wahrnehmung und
eröffnet ein neues
Bewusstsein für das Sein!
YOGA EINZELSTUNDEN - am Freitag
Ganz nach alter indischer Tradition hast
Du in einer Einzelstunde die Möglichkeit ein ganz individuell auf
Dich, Deine geistigen und emotionalen und Deine körperlichen
Bedürfnisse abgestimmtes Yoga-Übungsprogramm zusammengestellt
zu bekommen.
50.-€ (45.-€ für Stud., Sen. und Alleinerzieherinnen)
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Kurse im Alchemilla
Yoga Grundstufe & Mittelstufe
8 Einheiten
Beginn: Mo., 02. Februar 2012
Kosten: 100.-€
Kurse im
Best of Spirits in Fernitz
Yoga Grundstufe & Mittelstufe
10 Einheiten
Beginn: Mi., 11. Jänner 2012
Kosten: 120.-€
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